Совы, жаворонки, голуби и прочие пернатые и не очень

Для начала разберемся кто такие "совы", "жаворонки" и "голуби".

Данное разделение на типы пошло с 1939 года с легкой руки Г. Ламперта, который исследовал сон маленьких детей и условно поделил их на крайних биологических типа - "сов" и "жаворонков". Чуть позднее был выявлен еще один тип - "голуби".



Итак, в общепринятом понимании:

"совы" - люди засыпающие поздно и встающие поздно;

"жаворонки" - люди, соответственно, засыпающие рано и просыпающиеся тоже рано;

"голуби" - люди, которым достаточно 4-5 часов сна, причем не важно в какой промежуток времени это было.

Но, как показали исследования ученых, время сна - всего-лишь вторичные признаки принадлежности к определенным биологическим типам. Основным признаком является время наибольшей активности мозга. Так вот с учетом данной поправки определения биологических типов будут такими:


"совы" - люди, проявляющие наибольшую активность во второй половине дня (после 4-х часов дня), максимальный пик достигается поздно вечером - 9-10 часов вечера;

"жаворонки" - люди, проявляющие наибольшую активность в первой половине дня (до 3-х часов дня), максимальный пик достигается утром - 10-11 утра, иногда и раньше;

"голуби" - люди, которые адаптируются практически к любому интервалу и имеющие приблизительно равномерную активность на протяжении всего их рабочего дня.

Определились? Замечательно, поехали дальше...

Ни для кого не секрет что мир живет по принципам жаворонков, что, если пораскинуть мозгами, вполне логично. Ведь такие привычки складывались веками, а в достаточно древние времена не было возможности работать ночью, человек был привязан к световому дню.

Но ведь условия изменились? Может жаворонков по прежнему большинство?

Вот тут жаворонков постигает поистине гигантский облом. По исследованиям американских ученых в США: 56% "сов", 35% "жаворонков" и 19% "голубей". Ну да ладно, Америка это отдельная песня, что же говорят европейские ученые? Тут отрыв не столь велик: 30-40% "совы", 20-25% "жаворонки", остальное - "голуби". (более точных данных найти не удалось).

Не знаю как у кого но у меня сразу возникает вопрос - "Так какого почему мы до сих пор живем по ритму жаворонков??!!". Но вынужден сразу всех огорчить - сила человеческой привычки очень велика, да и представляю сколько нужно денег, чтобы перевести весь мир на другой ритм.

Так может проще стать "жаворонком"?

Не-а! Вы в курсе, что согласно исследованиям американских ученых биологический тип прописан на генном уровне? Не верите - читайте - «Совы» и «жаворонки» отличаются одной аминокислотой!

Хм... Но все-таки, может лучше адаптироваться, всем лучше станет?

Может "жаворонкам" станет и лучше, но однозначно не совам, а станет даже хуже! Более того, согласно опять-же тем же ученым, "совы", в отличие от "жаворонков" живут долго и счастливо (Совы и жаворонки)!

Так вот, стоит ли себя "ломать" и подстраиваться?

Мой ответ однозначен - НЕТ! Вот только остальным ("жаворонкам" я имею ввиду ) стоит просто наконец-то унять свой эгоизм и перестать перестраивать всех и вся под свой ритм.



Зачем я все это собственно пишу?

Затем что мне надоело! С этого слова я начал не зря.

Мне НАДОЕЛО когда меня постоянно упрекают в том что я прихожу поздно на работу. Мне НАДОЕЛО еле поднимать себя с постели, наливаться литрами кофе, сидеть в полном нерабочем состоянии на работе, а когда выгоняют с работы домой - у меня только началась активность. И все из-за того что кто-то захотел меня рано утром видеть на работе! И соответственно из-за этого постоянного полусонного существования меня постоянно обвиняют в том что я ничего не успеваю и не придерживаюсь сроков! А что вы хотели от "совы" которую заставляют работать в "не рабочее" для нее время!

Так вот товарищи "жаворонки", будьте терпимее к своим братьям по разуму, мы же такие же люди, только генетически настроенные на другое биологическое время бодрствания! Экономически и социально просто глупо заставлять "сов" перейти на не родной для них ритм.

Вот такие пироги. Вы думаете я один такой "несчастный"? К сожалению нет. Достаточно просто пройтись по Интернету, где есть обсуждение данных тем и вы поймете что "сов" действительно много и их биологический ритм надо уважать, на одной планете ведь живем...




ЗЫ Для того чтобы определить кто вы - "сова", "жаворонок" или "голубь" есть достаточно несложный тест.немецкого ученого Г. Хильдербранта. Утром, сразу после пробуждения измерьте частоту сердечных сокращений (пульс) и число вдохов за определенный промежуток времени, например, минуту. Если отношение пульса к вдохам примерно 4:1, то вы - "голубь", если 5:1 или 6:1, то вы - "жаворонок", если 3:1 и менее, то вы - "сова".